Write For Us

Workout@Arena | Tips Senaman #3 | Astro Arena

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
129 Views

  • Thanks! Share it with your friends!

    You disliked this video. Thanks for the feedback!

ava
Published
Salam Sihat 1 Malaysia! Seperti biasa, Setiap hari Sabtu petang, Astro Arena takkan biarkan petang anda muram tanpa membuat apa-apa aktiviti yang sihat, malah kami bermotivasi untuk memastikan semua rakyat Malaysia yang menonton video ini untuk kekal aktif berpandukan video yang kami reka khas untuk anda! Untuk Slot Workout@Arena edisi yang ke-3 ini, kami menyediakan 5 jumlah senaman hasil kombinasi untuk panaskan badan (warm-up), lower body, dan juga core. Antara senamannya ialah:
Jumping Jack – 8 reps/ 4 set
Step- up – 8 reps / 4 set
Box Jump – 8 reps / 4 set
Scissors Crunch – 8 reps / 4 set
* Bilangan set dan reps tu boleh di tambah mengikut kemampuan badan anda sendiri, tapi jika anda baru nak mula buat senaman ini, disarankan untuk mengikut jumpa set dan reps yang telah dipaparkan ya.
Jadi macam mana? Anda berani untuk sahut cabaran ini? Seperti yang kita ketahui, bukan mudah nak fitkan badan. Keazaman dan kekuatan perlu di tanamkan dalam diri. Ha lagi satu! Makan pun kena jaga, jangan dok pulun makan je, beringat sikit, kalau nak badan cantik mesti ada PENGORBANAN ya, “abs are built in the kitchen”, ingat tu! Ayuh rakyat Malaysia, kita sihat bersama!
Video penuh untuk slot Workout@Arena ni ada jugak tau dekat Facebook: @AstroArenasaluran801 dan juga Instagram : @AstroArenaHD, jangan lupa tengok okay!
SUBSCRIBE YouTube Astro Arena (youtube.com/AstroArena)
Layari portal berita sukan
Facebook:
Twitter:
Instagram:
Category
TV Saluran - TV Channel
Sign in or sign up to post comments.
Be the first to comment