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【2D睇●健康News Feed】唔夠瞓特別餓？研究指睡眠不足 大腦食慾區超活躍

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admin
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都市人長期「唔夠瞓」已成常態，除了影響返工無精神外，原來也會令胃口增加，隨時有增磅危機。德國一項研究發現睡眠不足的人，腦部控制食慾的區域特別活躍，更會影響人願意花較多金錢購買朱古力及餅乾等零食。營養師建議「零食控」可先飲水及進行呼吸練習，待增加飽肚感及緩和情緒後，再問自己是否要吃零食。
記者 梁麗兒
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Hiburan - Entertainment
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