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【動畫●健康online】工作壓力爆煲唔嘢小 寫日記可抗抑鬱焦慮?

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【情緒透視鏡系列】
【本報訊】上班工作壓力大,很多人視為理所當然,但輕視壓力小心隨時誘發焦慮症或抑鬱症等情緒病。精神科醫生指無適當處理工作壓力可損害精神健康,建議打工仔撰寫工作清單,避免同時處理多項事情,更勿做職場完美主義者,學習向工作說不。平時可將開心事情寫成「心晴日記」,細味生活中的快樂,有助抗壓及擁有好心情。
記者:梁麗兒
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Hiburan - Entertainment
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