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【健康online】天氣熱心火盛影響睡眠　中醫師教你穴位按摩驅走火氣

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admin
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【本報訊】炎熱天氣最易令人心火旺盛，心情煩躁更會影響睡眠。中醫師指出，近年高溫天氣日子越來越長，易令人陽氣躁動，引起煩躁不安及難以入睡等症狀，濕熱、氣鬱及陰虛體質人士較易受影響，建議睡前要靜心或適量做運動出汗，亦可吃清熱利濕食物如瓜類，並按壓養心安神穴位，配合改善食療，都可趕走火氣，幫助好眠。
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Hiburan - Entertainment
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