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【健康online】渣馬唔想跑到後勁不繼　專家教路三招助順利完賽

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【本報訊】渣馬將於下月12日舉行，跑手們正積極備戰。運動教練表示，比賽期間後勁不繼往往是長跑新手的致命傷，常見有三大原因，包括前段衝得太快無平均配速、呼吸節奏紊亂致腹痛及熱身不當或不足致受傷，學習正確控制跑步速度及運動強度、採用腹式呼吸和動態熱身均有助預防後段無力，有助順利跑完賽事。
記者：梁麗兒
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Hiburan - Entertainment
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