【動畫●健康online】做錯深蹲隨時膝痛兼腰痛　話你知四大錯誤

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Published Nov 27, 2017

【本報訊】潮流興深蹲鍛煉，既可提升下肢肌力，亦有助收緊臀部及大腿線條，但小心蹲錯動作得不償失。體適能教練表示，做錯深蹲不但未能達到訓練效果，還會加劇關節勞損或壓力，引發膝痛、腰痛等痛症，建議要留意姿勢，新手可對着鏡子做，若越練越痛便要暫停，了解4大深蹲常犯錯誤，有助掌握正確動作。
記者：梁麗兒
蘋果日報：
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Category: Hiburan - Entertainment

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