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【本報訊】產後肚腩現形、肚皮鬆弛困擾不少準媽媽。物理治療師指出，孕婦在產前適當進行鍛煉，包括強化腹部肌肉，不但可紓緩腰痛、有助生產，還可減少產後出現肚腩鬆弛，加快收身，適當活動盆骨關節同樣可幫助生產，建議女性可從懷孕第13周開始，嘗試每天進行約20至30分鐘的產前運動。
記者：梁麗兒
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