【健康online】助眠app有冇用？三個字就夠放鬆

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Published Jun 23, 2016

【本報訊】晚上久久無法入睡，可嘗試以手機App聆聽音樂協助，現時坊間有不少播放大自然聲音的助眠App，聲稱有助放鬆及安眠。精神科專科醫生李德誠表示，這些聲音對慢性失眠及患有失眠恐懼症人士有一定作用，能分散患者的注意力，避免不斷想着當晚是否能入睡，勝於服用安眠藥，但若是由焦慮症、抑鬱症引起的失眠，則未必有效。
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Category: Hiburan - Entertainment

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