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【健康online】減極唔瘦點算好？攝取蛋白質多增肌助提升新陳代謝

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admin
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【本報訊】減肥成效差磅數無回落同新陳代謝下降有關？飲凍水及飲綠茶有助提升新陳代謝？不少人對新陳代謝率都有種種迷思，營養師表示，隨着年齡增長、肥胖、少運動、肌肉不足及缺乏睡眠，均是拖慢新陳代謝的元凶，但所謂有效提升新陳代謝的神奇食物，其實並無足夠科學根據。都市人要Keep Fit瘦身，注意飲食及要有足夠運動增肌等才是關鍵。
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Hiburan - Entertainment
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