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【健康online】輕度運動半個鐘　減肥效果好過一個鐘

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admin
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想減肥又怕劇烈運動會辛苦，丹麥一項新研究或可帶來喜訊！丹麥哥本哈根大學進行研究，60位過重但健康狀況尚可的當地男子，每日做輕度流汗的運動30分鐘或1小時，例如急步行或踩單車，3個月後，每日運動30分鐘的男士們減磅3.6公斤，比每日運動1小時的男士們，瘦身效果還要好，後者只能減磅2.7公斤。
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Hiburan - Entertainment
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