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【動畫‧健康online】睡前沖個暖水浴 助你深層睡眠

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【本報訊】沖暖水浴有助深層睡眠？無深層睡眠代表「瞓得差」？香港睡眠醫學會代表兼精神科專科醫生方日旭表示，進入深層睡眠對身體修復或兒童成長都有幫助，有研究發現若在深層睡眠期間經常被干擾或吵醒，記性及學習能力會較差。都市人多了解箇中迷思，睡前沖暖水涼、減少玩手機等，都是把握深層睡眠的要訣。
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Hiburan - Entertainment
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