【健康online】新年食過龍點算？20分鐘Tabata修腰消脂

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Published Mar 2, 2018

【本報訊】潮玩Tabata運動消脂，選對動作做更有收腰、結實臀部及塑造線條的效果。體適能教練指出，Tabata是其中一種高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT），可令人達到最高心跳率，比傳統帶氧運動如跑步，更有效幫助身體燃燒卡路里，想要及早消脂迎夏日不妨多練習，推介「Tabata消脂操」，建議新手先掌握正確動作，才加入計時步驟。
記者：梁麗兒
蘋果日報：
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Category: Hiburan - Entertainment

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