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【動畫‧健康online】唔想變緊張大師 要學腹式呼吸

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admin
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香港人生活緊張，連呼吸都急過人？原來我們出生時自出娘始時，天生是使用腹式呼吸，即吸氣時腹部脹起、呼氣腹部收起的呼吸方法，但隨着成長，生活節奏加快及緊張，加上身體做比較劇烈的活動時要很快換氣，便會慢慢改用了以肋骨和胸骨活動為主的胸式呼吸，令呼吸變得太快及太淺，影響健康。
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Category
Hiburan - Entertainment
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