【動畫●健康online】每天發呆五分鐘　踢走焦慮兼提升效率

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Published Oct 30, 2016

老闆看見下屬忽然「停晒手」望住文化發呆，不要立即指罵，因為發呆原來有助增加生產力。國家衞生和計劃生育委員會疾病預防控制局及中國健康教育中心等單位，首度推出「5125」健康生活理念，包括建議民眾每天要發呆5分鐘、做一小時運動、按建議每日攝取12種以上食物，並每周攝取25種以上食物，做到膳食多樣化。本港精神科醫生表示，上班族在長時間及緊張的工作中，抽出五分鐘發呆或hea吓，可讓腦部休息，踢走焦慮或抑鬱，有助提升工作效率。
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Category: Hiburan - Entertainment

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