【動畫●健康online】濕重失眠亂飲牛奶更出事　安眠食物要配合體質

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Published Oct 15, 2016

【本報訊】不少上班族也捱過「眼光光等天光」之苦，嚴重影響生活及工作，常見的助眠食物如牛奶、蜜糖及香蕉等，雖然可促進入睡，但未必人人見效。中醫師指助眠飲食須配合體質，否則或會適得其反，如濕重人士錯飲牛奶，或手腳冰冷者食香蕉，隨時會加重失眠症狀，反而茯神及雞蛋則適合一般失眠人士食用。
記者：伍雅謙
蘋果日報：
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Category: Hiburan - Entertainment

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