【2D睇‧Apple Fitness】「跑走法」唔辛苦又降血壓慢性病患者都啱

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Published Nov 22, 2018

【本報訊】近年興起一股長跑熱，跑步可說是最方便上班族的運動，同時更可促進健康，連病情穩定的慢性病患者亦適合。物理治療師鼓勵情況穩定的慢性病患者多活動，如高血壓病人有跑步習慣，有助控制血壓，建議初學者掌握跑步技巧，先從「跑走法」入手，避免跑步太快或太多，也要做足熱身及緩和（Cool down）動作，提防肌肉及關節受傷。
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Category: Hiburan - Entertainment

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