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【本報訊】踏入秋高氣爽的日子，又是「行山友」出動的好時機。骨科醫生表示，行山屬負重運動，有助鍛煉大腿肌肉，預防肌肉流失，但平日少運動的人或行山新手，則要做足準備，包括帶備行山杖，提防常見的行山傷患如膝部筋腱炎及拗柴等。
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