【2D睇●Apple Fitness】冬天起床遇上關節僵硬床上「貓式伸展」助舒緩

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Published Nov 8, 2018

【本報訊】天氣開始轉涼，稍後踏入冬季，一旦氣溫驟降，不少人早上起床時，特別會覺得肌肉繃緊及關節疼痛，全身活動不自如。物理治療師指出，臨床上冬天會有較多拉傷頸部或腰部的求診個案，但多數與一些簡單的日常動作，如起床動作太快、刷牙漱口等姿勢不良有關，建議每天起床後，可進行一些舒展關節的伸展動作，提防受傷。
記者：梁麗兒
蘋果日報：
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Category: Hiburan - Entertainment

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