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【本報訊】上班族若經常低頭寒背姿勢差，加上常受頸腰背痛困擾，可能與肌筋膜太緊或太弱有關。體適能教練指肌筋膜滿佈全身，有助維持正確姿勢及日常動作。肌筋膜太繃緊或太鬆都會引發健康問題，建議日常除適當放鬆肌筋膜，也要做伸展及鍛煉運動，可減少痛症及受傷。
記者：梁麗兒
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